Het is 2025, oftewel: gelukkig nieuwjaar! De jaarwisseling is ook een goed moment om te reflecteren. Niet alleen stond afgelopen jaar in het teken van een grote verhuizing, ook bleef ik flink doorbloggen.
In 2024 zijn er 22 blogs online gekomen. Uiteindelijk eentje minder dan in 2023, maar nog steeds pak ‘m beet: twee blogs per maand.
Gekruiste benen, het knakken van je vingers en het middenrif; een kleine greep uit de diverse onderwerpen over geest en lichaam waarover je in 2024 kon lezen. Dit zijn de 5 best gelezen blogs van Fysio & Fit Heerenveen in 2024.
De 5 beste sporten om fit te blijven
Het begin van een nieuw jaar staat vaak in het teken van goede voornemens. Misschien wil je wat kilootjes kwijtraken of gewoonweg fitter worden.
Bewegen is essentieel om fit te worden, maar wat is nou de beste sport om dat te bereiken? Is dat zwemmen, of toch hardlopen? In dit artikel deel ik de 5 beste sporten om fit te blijven.
Wat gebeurt er tijdens het knakken van je vingers?
Iedereen kent het wel; de popjes en knappende geluiden van de gewrichten. Vooral het knakken van de vingers kan lekker aanvoelen. Maar is dat ook goed voor je vingers? En wat gebeurt er eigenlijk tijdens het knakken?
Om deze vragen te behandelen, neem ik je mee in de anatomie van de handen en de vingers. In dit artikel lees je alles over wat er gebeurt tijdens het knakken van je vingers.
Het middenrif onder de loep
In 2023 volgde ik een cursus over het middenrif en het belang van de beweging van het diafragma tijdens het ademhalen. Dat was zó interessant, waardoor ik besloot om daar een blogpost over te wijden.
Wat is het middenrif? Waar bevindt zich het diafragma? Is het middenrif te behandelen? In dit artikel lees je het antwoord op deze vragen.
Waarom ga je eigenlijk met gekruiste benen zitten?
Bijzonder veel mensen kruisen de benen over elkaar zodra zij gaan zitten. De één legt het ene been over het andere been en de ander legt de enkels over elkaar.
Waarom doen we dat eigenlijk? En is dit misschien een slechte gewoonte? In dit artikel lees je waarom je met gekruiste benen gaat zitten.
5 negatieve gezondheidseffecten van smartphonegebruik
De smartphone is niet meer weg te denken uit de maatschappij. Niet alleen is de mobiele telefoon ontzettend handig voor het delen van informatie, ook zijn we vrijwel altijd bereikbaar.
Hoewel dat mooi is, zijn er ook een aantal negatieve gezondheidseffecten die door het gebruik van mobiele telefoons ontstaan. In dit artikel deel ik 5 negatieve gezondheidseffecten van smartphonegebruik.
Dit was de top 5 best gelezen blogs van Fysio & Fit Heerenveen in 2024. Ook in 2025 probeer ik je op de hoogte te brengen van interessante onderwerpen over geest en lichaam. Neem dus een kijkje bij de blogs of volg de praktijk via Instagram.
Heb je lichamelijke klachten? Of heb je een specifieke vraag? Maak vandaag nog een afspraak en ontdek hoe ik je kan helpen om fit en pijnvrij 2025 door te komen!