De meest pijnlijke vorm van hoofdpijn is clusterhoofdpijn. Zoals de naam suggereert, zijn er clusters (perioden) van extreme hoofdpijnen die afgewisseld worden met perioden zonder hoofdpijn. De perioden tussen de aanvallen kunnen variëren van weken tot maanden. Deze vorm van hoofdpijn is erg zeldzaam. In deze blog geef ik meer informatie over deze aandoening. Wat... Lees verder » "Clusterhoofdpijn: Omgaan met de meest intense hoofdpijn"
De meeste uitdagingen staan in het teken van spierversterkende oefeningen, bijvoorbeeld de squat challenge. Nou leek het mij leuk om een challenge te maken die voor je algehele gezondheid is, namelijk een wandelchallenge. Voor veel mensen was de pandemie de reden om een halfuur te gaan wandelen. Destijds was dat het uitje wat je samen... Lees verder » "Wandelchallenge – #wandeljefitter"
Begin april volgde ik een webinar “Waarom je in het moderne leven moe, prikkelbaar en zwakker wordt” van drs Richard de Leth. Hieruit bleek dat veel mensen gezond willen leven, maar dat er in werkelijkheid nog veel te verbeteren valt aan die gezondere levensstijl. Je gezondheid heb je zelf in de hand. Maar hoe leef... Lees verder » "6 tips voor een gezondere levensstijl"
