Een warming-up kan je helpen je prestaties te verbeteren, wanneer je deze aanpast aan jouw sportactiviteiten. In deze blog ga ik het hebben over het effect op jouw lichaam van een opwarming en wat je het beste kan doen. Op deze pagina: Wat is een warming-up? Hoe belangrijk is een warming-up? Wat gebeurt er in... Lees verder » "Het belang van een goede warming-up"

Voor degenen voor wie dat mogelijk is, zijn we inmiddels al bijna een jaar aan het thuiswerken. Op de praktijk hoor ik steeds meer geruchten dat werknemers na deze crisis gemiddeld twee à drie dagen thuis zullen blijven werken. Ondanks de goede effecten voor de natuur, baart dit mij grote zorgen. Door het thuiswerken zie... Lees verder » "Thuiswerken en nieuwe lichamelijke klachten"

Ik kan meepraten over de perfecte lichaamshouding: zelfs ik bezit die namelijk niet. Ik streef wel naar een zo optimaal mogelijke houding. Uit eigen ervaring weet ik dat pijnklachten niet alleen een fysieke oorzaak hebben, maar dat het ook een mentale oorsprong kan hebben. Zit je niet lekker in je vel? Dan ga je je... Lees verder » "Bestaat de perfecte lichaamshouding?"