Een smartphone is niet meer weg te denken uit het dagelijks leven. Uit onderzoek blijkt dat 83% van de mensen boven de 13 jaar een telefoon bezit. Deze gadget is in de meeste gevallen onze eerste bron van vermaak en toegang tot nieuws. Daarnaast gaat het overgrote deel van ons contact via de smartphone. Maar... Lees verder » "5 negatieve gezondheidseffecten van smartphonegebruik"
Het middenrif onder de loep
Afgelopen december heb ik een cursus gevolgd over het middenrif en het belang van de beweging van het diafragma tijdens het ademhalen. Ik leerde veel over de anatomie en de functie van het diafragma. Maar wat is eigenlijk het middenrif, waar bevindt zich het diafragma en kun je dit behandelen? Anatomie Het middenrif is een... Lees verder » "Het middenrif onder de loep"
Welke sport is het beste voor vetverbranding?
We zitten net in het nieuwe jaar en er zijn veel mensen met goede voornemens. Afvallen staat vaak hoog op de lijst van doelen. Gewicht verliezen is een samenspel van gezond eten en voldoende bewegen. Dagelijks bewegen helpt om lichaamsvet te verminderen, maar welke sport is het meest effectief voor vetverbranding? Lage vs. hoge intensiteitstraining... Lees verder » "Welke sport is het beste voor vetverbranding?"