De zon komt eerder op en de vogels beginnen te fluiten. Het voorjaar is net begonnen, dus is er geen beter moment om te gaan werken aan je strandlichaam. Daarom bied ik je de 30 dagen core challenge, zodat je kunt gaan werken aan dat zomerlichaam. In deze blog geef ik aan waarom er gekozen... Lees verder » "30 dagen core challenge"
In de praktijk zie ik veel mensen met lage rugklachten. Ongeveer 80% tot 90% van de mensen zal in het leven tenminste één keer rugproblemen ervaren. Problemen in de rug kunnen zich op verschillende manieren uiten. Spierpijn, stijfheid en zenuwpijn zijn de meest gehoorde klachten bij mij in de praktijk. Op deze pagina: Wat zijn... Lees verder » "Lage rugklachten en de oorzaken"
Een warming-up kan je helpen je prestaties te verbeteren, wanneer je deze aanpast aan jouw sportactiviteiten. In deze blog ga ik het hebben over het effect op jouw lichaam van een opwarming en wat je het beste kan doen. Op deze pagina: Wat is een warming-up? Hoe belangrijk is een warming-up? Wat gebeurt er in... Lees verder » "Het belang van een goede warming-up"
